孩子吃什么预防感冒

冬天孩子爱感冒，家长很担心，怎么预防孩子感冒呢？

工具/原料

胡萝卜等

方法/步骤

1、首先，孩子刚出生一定要母乳喂养，这就是为什么刚出生的孩子为什么基本不得病的原因。

2、第二，多吃含有维生素A的东西，例如胡萝卜，菠菜等，可以很好地预防呼吸道感染。

3、第三，多吃含锌的食物比如肉，海产品，因为锌是很多病毒的克星，可以很好地预防感冒。

4、第四，多吃橙子等含维C多的食物，能够增强孩子的抵抗力，预防感冒。

5、第五，多吃含铁多的食物比如，鸡蛋，牛奶，可以增强孩子的体制，预防感冒。