“丧偶式婚姻”，指的是那种睹滤粒哎女人一个人带孩子，一个人包办家务，男人只管当甩手掌柜，如同丧偶一般的婚姻。很多卿鸺省髋女性都处在丧偶式婚姻、丧偶式育儿之中。遭遇丧偶式婚姻之后，很多女性都选择了离婚。但是，如果夫妻感情尚在、还有孩子的话，婚姻就有改善的空间。婚姻不是单方面的生活，是两个人共同的功课。不要只做“受害者”，要勇敢地从自己开始改变，从而引导伴侣改变，趁一切还来得及的时候将自己的婚姻拉回正轨。
方法/步骤
1、控制自己的情绪即便配偶做出的事情无法达到自己的的心理预期，也不要一开口就是责怪，否则只会打击配偶的自尊心和积极性，进而干脆什么都不做。比如，当他犯懒不想洗碗的时候，不要一边骂他懒一边自己洗，而应该说：“累就歇一会，等下再洗就好了。”这样一来，既不会惯着他的坏毛病，也不会吃力不讨好。
2、建立规则，越早越好在家庭生活的不同领域，都要找配偶协商做出相应的工作分配。很多女人的失误就是规则建立得太晚，刚结婚新鲜劲还没过，觉得扮演贤妻良母挺过瘾的，逐渐把家务都承包了下来。等发现男人已经习惯了当大爷，就太晚了。
3、适当“懒惰”一点，不要太能干即便是自己一个人可以做到的事情，也要适当让配偶参与进来。当给配偶传递出：“你很重要，我需要你的帮助。”的时候，对他而言，也是一种认可。只要方法得当，他是很愿意参与其中的。
4、多理解他，多激励他在家庭生活中，要通过一些小惊喜、小奖励来建立配偶的积极性，利用‘糖衣炮弹’让他在付出中获得成就感。比如，在他忙工作的时候为他切一盘水果默默放在他桌边，在他加班回来后为他做上一桌他最爱吃的菜。
5、多听专业人士指导，对症蛴蛩钔淞下药，切勿做出失当行行为一段婚姻关系的失衡，常常意味着两个人都站错了位置，就好像跳舞，只要有一个人音浆纪娟出错了脚，就步步错。不妨试试开口向专业人士咨询，通过专业的建议重新调整，用正确的步伐再次起舞，也许这一次，一切会不同。如果你还在婚姻危机的边缘徘徊，不知何去何从，问问松果倾诉平台上的专业咨询师，听听他的建议，对症下药，才能重回幸福。
