营养多籽多春鱼

 时间:2024-11-06 23:40:40

美味而不油腻,新鲜而不奢侈,营养美味又健康!

食材

新鲜多春鱼12-16条

面粉少许

花生油少许

食用盐少许

生菜3-4片

方法/步骤

1、第一步:用少许盐腌渍一下多春鱼,不用太多,稍微有一点味即可,大约5-8分钟;第二步:用我们沼敫裣秤准备好的面粉吧腌渍好鹚兢尖睁的多春鱼在外面裹一层,不要太厚也不要太薄适中就行;第三步:在电饼档中倒上少许油,看油能铺满整个电饼铛即可;第四步:把裹了面粉的多春鱼放入电饼铛中煎至金黄色即可,记得一定要按时的来回翻才好吃;第五步:把我们先前准备好的生菜铺入盘子中,做一个美丽的铺垫;第六步:待多春鱼煎至金黄色后。有条理的放入刚刚用生菜铺好的盘子中,那这样,一道美味有营养做法超简单的一道多春鱼就出锅了!赶紧品尝一下吧!

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