怀孕可以吃海鲜吗
工具/原料
孕中期
宝宝
方法/步骤
1、现在许多人爱吃海鲜，其中就有一些孕妇，她们在怀孕之前可谓是海鲜的忠实粉丝。一个星期可能会吃上几次海鲜，但是怀孕之后，饮食方面会有诸多的禁忌。那么，怀孕能不能吃海鲜？
2、孕妇可以适量殷螋粗廓吃些海鲜，有一些海鲜孕妇可以吃，每个星期吃上一至两次，一次控制在100克以下。海鲜类的蛋白质圊偕妒殡丰富、钙、锌元素含量也较多，再就是还有不饱和脂肪酸，这些成分可以保持孕妇的营养均衡，对于胎儿的成长发育也有帮助。
3、想要吃海咳飕柙跎鲜时，孕妇需要知道自己是不是会对海鲜过敏，如果是过敏体质的孕妇要慎吃海鲜，而且孕妇尽量不要吃含汞量高的海鱼，比如金姚边口酬枪鱼、剑鱼等等，再就是田螺中的寄生虫与细菌较多不建议孕妇吃，还有性寒的螃蟹孕妇也不能吃，以免容易发生流产。
4、孕妇适量地吃海鲜有促进胎儿智力发育的作用，孕妇经常吃鱼肉对于胎儿的脑细胞发育有帮助，它有促进大脑发育的作用。
5、经常吃海鲜的孕妇，通常很少缺钙。因为虾类中的钙与锌含量较高，孕妇经常吃一些能预防腿抽筋。而且身体的抵抗力也能提到提高。
