减肥利器，我家先生吃它三个月减了三十斤，每天一顿不管怎么吃都对身体健康有利！
食材
西兰花300克
黑木耳100克
蚝油两勺
生抽一勺
香油一小勺
淀粉一勺
盐一小勺
食用油适量
蒜碎适量
方法/步骤
1、西兰花用剪刀剪开。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
2、加一勺盐。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
3、用手抓洗杀菌消毒。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
4、过水洗干净控水。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
5、加一勺淀粉。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
6、加少许的油。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
7、拌匀。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
8、上锅蒸两分钟。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
9、适量蒜碎，两勺蚝油，一勺生抽，一勺香油，一勺水调一碗料汁
10、浇在上面调匀即可。步骤虽然不复杂，也要做到位。当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
