很多人对于自己的萝卜腿很是苦恼，觉得这个世界都是灰色的，那么，这个萝卜腿是如何产生的呢？产生了以后应该怎么做才能纠正呢？
工具/原料
瑜伽垫
运动器械
方法/步骤
1、先天基因遗传导致的有些人的萝卜腿是遗传的，这个是天忭孚鲟苎生的，没有办法改变的。这样的萝卜腿，除非是从小就开始纠正，要不然，很难改正，就算是后来进行的一系列训练，只能是观鲼视防改善萝卜腿的状况，不会改变先天的萝卜腿。
2、高强度锻炼导致的很多运动，例如举重、跳远等，这种高强度大剂量的训练，就导致了很多妹妹的小腿肌肉非常之发达，也使得很多妹妹苦恼于这样的萝卜腿。这个后天运动导致的萝卜腿，还是可以通过训练进行有机调节的。
3、经常穿不合脚的鞋子很多女生愿意穿缬方焱蜱一些比较时尚漂亮的鞋子，也知道这样的鞋子不是很合脚，但是鞋子是真的苠写滩桫很漂亮，也可以提升女生的气质，所以，很多女生为了自己的魅力，就坚持穿这样的鞋子，导致了小腿肌肉很发达。
4、长时间站立很多女孩子参加工作了以后，由于工作性质的问题，例如导购、纺织等，长时间站立，这样腿部的血液循环就会相对而言比较慢，导致了小腿比较发达，还有一个问题就是有可能出现静脉曲张的问题。
5、上伸腿仰卧在瑜伽垫上，胳膊与肩平行，抬起一腿向上伸直，大约在45度的时候停下，用脚尖画圆，左三圈右三圈，坚持一分钟，换另一条腿来，这个算一组，一共是三组，这样的动作坚持三个月，萝卜腿应该有所缓解。
6、英雄坐姿跪坐在瑜伽垫上，双脚分开，与肩同宽。脚趾指向后方，屁股坐在脚跟上，上身直立，坚持三个五分钟，这个算一组，若是觉得很简单，可以试着身体后仰，增加一些难度，坚持三个月，会有变化。
7、腿部拉伸跪卧在瑜伽垫上，双手和膝盖支撑身体，一条腿伸向前方，脚尖蒹筻分虞后勾，双手慢慢向前拉伸脊柱，坚持一分钟；之后换另一条腿，这是一耘资诡拨组，一共三组，坚持三个月，也是有效果的。不过，对于难以承受的人，可以适当减少一组。
