怎样练习原地投篮呢?

 时间:2024-10-31 13:17:46

练习原地投篮的主要方法和步骤要点分析

步骤/方法

1、双手持球,置球于胸前,肘关节自然下垂,两脚自然开立,两膝微屈,稍微降低身体重心于两脚之间。

2、投篮时,用力自下而上,首先是下肢蹬地发力,带动身体重心向上方伸展。同时,双臂囿鹣分胰向前上方伸出,前臂内旋,拇指下压,伎俩前屈,食、中指拨球,经过手指伎俩的快速颤动,使球从指端自然产生向后的旋转而出。

怎样练习原地投篮呢?

3、原地单手的肩上投篮,以右手为例

4、按照单手持球的手法,由准备姿态开端,右手持球放于肩膀的前上方,左手辅助在球的左侧,右臂屈肘,上臂与空中接近程度,两脚自然开立,重心稍降落在两脚之间。

5、投篮时,自下肢蹬地发力,带动身体向上方伸展,右臂向前上方伸出,同时左手自然撤什置葆鸳离球,右手的伎俩顺势前屈,手指拨球,使球经过指端后产生自然向后的旋转而出。球离手时,身体及手臂随投篮出手方向自然伸展。

怎样练习原地投篮呢?

许地山的代表作是什么 如何正确去看待中差评 如何缓解坐骨神经痛? 如何处理好乘务矛盾 8000块如何创业
热门搜索
坦克图片 无翼鸟邪恶漫画网站 薰衣草图片 城市夜景图片 邪恶古堡