、芹菜是味道比较清淡的钎桤余菱蔬菜,很适合平时的日常健康饮食菜谱,它含有多种营养物质,特别是对于老年人来说更是要多吃,因为芹菜对预防孕驷巴墟高血压、动脉硬化等都十分有益。 芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
食材
香干200克
芹菜200克
朝天椒3个
葱适量
姜适量
花椒适量
步骤/方法
1、芹菜把叶子摘干净，冲洗一下。
2、烧热水，卯一下芹菜。
3、简单卯一下，就行。
4、这是卯好了的。
5、大火，锅热，倒入油。
6、先放入姜。
7、在放入葱。
8、最后放入辣椒，扁香一下，。
9、放入芹菜
10、放入醋。
11、酱油
12、盐，然后煸炒一下
13、放入香干
14、炒一会就可以了，就可以放入鸡精，煸炒一下，就可以成盘了。
15、成盘了，是不是很有食欲啊。
16、香干
