在健康的饮食计划中，花生占有重要的地位。花生和花生制品对降低笥苁嗥悍血脂、预防心脑血管病有很重要的作用，花生能平衡饮食，可以保护心脏不受伤，可以燃脂减肥，抗衰老能力巨洙槐猢强。春季到了，在踏青归来，吃一碗香喷喷的花生粥是不错的享受，今天我们一起来看看花生粥的做法吧。
食材
花生米30颗
米一小碗
水适量
盐2克
电饭锅1口
方法/步骤
1、把花生米准备好装碗里，放入适量的水，加入少量的盐，把花生在水里泡一会，大概5分钟。
2、把泡好的花生用筲箕沥出，把水沥干，装好备用。然后准备好适量的米，用清水清洗干净，装在碗里备用。
3、把电饭锅洗干净，掺入适量的水，然后把锅底擦干净，插上电把水烧开。
4、待水烧开后，将洗好的花生米和米先后放入烧开的锅里，然后用勺子将锅里搅匀，盖上锅盖，继续煮饭。
5、在熬粥的过程中，要将锅盖稍微掀开，不停地用勺子搅拌着，这样可以避免粘锅。
6、熬粥的过程大约需要20分钟水貔藻疽，由于电饭锅的火力比较均匀，是熬粥的最佳选择，待粥熬好后，先用勺子舀点尝尝，口感根据个人喜好，觉得合适，就可以盛碗食用啦。
