冬季是固本培元，提升阳气的好季节，小编将自己亲身试过的方法分享给各位朋友。
工具/原料
艾灸泡脚健身
方法/步骤
1、健身健身、运动，对身体的好处是全方面的，让身体加速血液循环，新陈代谢，阳气流动起来。
2、艾灸中国传统医学博大精深，艾灸就是其中一种，而且是公认的提升阳气非常有效快速的好办法，简单易学傲艟茏慕方便操作，市面上也有售卖艾灸盒的，随时随地都可以艾灸。
3、泡脚睡前一盆热水，热热的泡半小时，浑身舒服，感觉全身的血液快速流动起来。
4、热食身体尤忌讳寒凉，生冷的食淦甓特猩物让消化吸收功能停滞，影响脏器的正常功能，阳气阻滞，因此，一定要饮用，食用温热的食物。
5、按摩人体分布着无数经脉，最好利用闲暇时间，自己多按摩，比如肝经、心包经，等等，对提升阳气有很大帮助。
6、综上，无论什么办法，都必须要身体动起来，新陈代谢加速，阳气才会快速提升。
