想变瘦其实并没想象中那么难，只要养成这样的饮食和习惯，两个月瘦10斤不是问题哦。
方法/步骤
1、早饭要吃饱吃好，不用担心，早餐多吃是不会发胖的，可以食用一些燕麦粥，杂粮粥，面包、牛奶等。
2、午饭不要吃太油腻的东西，其他的没有什么需要忌口的，荤菜最好选择牛肉、鱼肉，尽量多吃些绿色蔬菜。
3、下午的时候如果感觉到饿，巧克力，爆米花，甜食等高热量零食绝对不要吃，实在坚持不了，用水果代替零食。
4、晚饭少吃一些清淡的蔬菜，尽量不要吃主食，或者直接用水果代替主食，过了晚上8点以后坚决粲茸锿枋不再进食，即使感觉肚子很饿很饿也只能用水果代替。
