“打肿脸充胖子”，意思就是为了表现我们自己某个方面的特点或者优点，而不得不硬撑着，最后弄得自己难受。生活中，我们或多或少会经历一些“打肿脸充胖子”的事情，比如为了表现我们大方就硬着头皮请客，或者为了表现我们乐于助人而不得不暂时放弃自己的事情或者原则。那么，打肿脸充胖子的诱因是什么？如何避免打肿脸充胖子。
“打肿脸充胖子”的诱因
1、好面子思想：有的朋友在朋友面前很大方，比如聚餐的时候抢着付账，本来这是好事情，说明我们大方好客。但是，如果自己有一段时间经济不宽裕，就不要硬撑着了，其实朋友之间随意些好。
2、虚荣心太强：人都有一定的虚荣心，这个正常，但如果虚荣心太强了就不好，反而会让我们自己受累。比如，有的朋友本来是一般的上班族，却言必穿名牌，结果生活中就很拮据，有时候吃饭都成问题。当然，每个人有权选择自己的生活方式，只要自己感觉快乐就好。
3、轻易许诺：轻易许诺的朋友，一旦完不成承诺别人的事，或者为了兑现承诺，而不得不暂时放弃自己手头上很重要的事情；如果不放弃自己手头上的事情，就兑现不了别人的承诺。这就会让自己陷入两难的境地。
4、拍脑袋做事：有的朋友对一件事考虑不周，或者没有经验，从而喜欢拍脑袋打包票，结果事情出乎自己的意料玩不成。比如有的下属，对于领导交待的事情，在没有搞清楚情况的前提下，就拍着胸脯说“没问题，一定干好”。结果干不好，不但让领导看轻，而且自己也很丢面子。还有的人做决策，也喜欢拍脑袋决策，结果浪费了大量的人力物力财力，还是办不好事情，弄得人人怨声载道，自己也难堪还得硬撑着。
5、亲戚的请求难以拒绝：我的一个朋友，当初帮亲戚贷款，如今亲戚还不了款一直拖欠，法院来了传票起诉他。当初，因为是亲戚，也没有履行借贷手续之类的。如今，这件事弄得这个朋友焦头难额。
如何避免“打肿脸充胖子”
1、量力而行：不管我们如何好面子，也不管我们如何爱慕虚荣，但有一点要清楚，那就是量力而行。做什么事，都要量力而行。否则，到事情超出我们的预料，难以办好的话，就会让我们难堪或者受折磨。
2、看问题客观一点：看问题客观一点，不能从主观愿望或者臆想出发，世界上很多事情并不以我们的意志为转移，如果盲目夸大自我意志的作用，而忽视客观规律和客观条件的制约，往往得不偿失或者受到客观规律的惩罚。比如那些喜欢随便许诺、随便拍脑袋做事的朋友，就要注意这些。
3、考虑事情周全一点、长远一点：当我们考虑事情学会周全一点、长远一点，就会避免我们少走弯路少犯错误。在当下作出决定和行动之前，要能遇见到事情的后果，没有一定把握的事情不要轻易出手。
4、对朋友随意一些：和朋友相处，要随意一些，这样相处才简单和轻松些。不为了讨好朋友而做作，不为了争强好胜而让自己陷入困境，不为了面子而硬撑。
5、别太在意别人的眼光和看法：有的朋友之所以虚荣心强，就是活在别人的视野中，太在意别尔的眼光和看法，我们就容易迷失自己，从而活得累不轻松。生活过得开不开心，主要是自己的感受，是自己是否保持内心的宁静和舒畅。
6、对亲戚也要有“底线”：每个人都离不开亲情，守护亲情是我们的道义。对于亲戚的求助，很多时候碍于亲情，我们可能会忽略事情本身，会忘记了自己的“底线”和原则，从而就算感到不妥还是帮忙了，并且没履行该有的手续，结果就可能让我们陷入困境或者吃官司等。
