、怀膏捺蕞龆孕期间，怎样才可以让宝宝变得更漂亮？虽然宝宝的外形大部分是依靠父母的遗传，但是如果妈妈们在怀孕期间注意饮食芟坳葩津，补充宝宝所需的营养，就能让宝宝拥有你希望的漂亮哦！另外，孕妈妈们也要注意自己的保养，保持良好的心态，这样宝宝才会更见健康漂亮的来到这个世界。在这里我介绍一些好办法，希望可以帮到准妈妈们。
工具/原料
方法/步骤
1、改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。这样可以改善宝宝会变成偏黑肤色。
2、告别粗糙肤质，拥有良好视力 孕妇可以多吃些富含维忭孚鲟苎生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素帆歌达缒A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
3、培育光泽油亮的乌发 垓矗梅硗 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝鳢匆押琴脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
4、让孩子个头长高 如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。宝宝长大后个头高过父母不是问题哦！
5、益脑、补脑、健脑 孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
