减肥现在是一个比较时尚的项目，减肥的方法有很多，下面给大家介绍吃一些刮油食物来减肥的办法。
工具/原料
人
刮油食物
方法/步骤
1、芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
2、小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥四曷玫樨很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
3、薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。
4、绿豆具清热解毒、除湿利尿、解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。
5、香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。
6、苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用跷孳岔养。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。
