百合是可以滋阴去火的,山药有补肾润肺的作用,红枣可以补血宜气,不但是富含有多种丰富的维生素,还熹栳缂靖能改善大脑心血管的作用。熬起来百合红枣粥喝一些非常的香甜可口,而且可以防治干眼症和头痛眼花的效磨营稼刻果,也有明目去火的疗效。做起来并不难,小编告诉大家个小秘方。
食材
百合10克
薏苡仁25克
红枣20个
白糖一小勺
方法/步骤
1、将红枣洗干净以作备用。
2、将百合洗赶紧然后在水里面泡上2分钟,然后捞出来以备用
3、将薏苡仁在碗里面泡上个20分钟之后,薏苡仁将会稍微变软,这样方便煮
4、在锅里面加入少量的水,10分钟煮至沸腾,先加入薏苡仁和白糖。盖住锅盖煮
5、3分钟之后加入百合和红枣通过煮,一直煮个15分钟即可食用。