花菜西方叫做花椰菜,营养丰富,含多种维生素。对于预防癌症有一定的疗效。用花菜拌虾米,口味清淡,做为早餐的小配菜,是不错的选择。
食材
花菜适量
虾米适量
方法/步骤
1、花菜除去根部,切成小碎块,注意不要切的太碎。
2、锅内烧开水将花菜焯一下。捞出沥干水份备用。
3、虾米用温水稍泡,捞起备用。
4、蒜切成蒜米,连同虾米花菜一同倒入大一点儿的容器中,拌入精盐味精,香油。
5、装入盘中撒上芝麻即可食用。
6、花菜营养丰富,虾米含有大量的钙。营养搭配更健康。有用的帮我点赞啊。
时间:2024-10-28 23:35:48
花菜西方叫做花椰菜,营养丰富,含多种维生素。对于预防癌症有一定的疗效。用花菜拌虾米,口味清淡,做为早餐的小配菜,是不错的选择。
食材
花菜适量
虾米适量
方法/步骤
1、花菜除去根部,切成小碎块,注意不要切的太碎。
2、锅内烧开水将花菜焯一下。捞出沥干水份备用。
3、虾米用温水稍泡,捞起备用。
4、蒜切成蒜米,连同虾米花菜一同倒入大一点儿的容器中,拌入精盐味精,香油。
5、装入盘中撒上芝麻即可食用。
6、花菜营养丰富,虾米含有大量的钙。营养搭配更健康。有用的帮我点赞啊。