亚健康人群逐年增长，据粲茸锿枋不完全统计，身在职场的上班族人群中，有大约70%的人处于亚健康状态，颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、糖鄢鹎舂钻尿病、高血压、高血脂等中老年疾病已经逐渐年轻化，很多身边的同事毕业之后，工作几年体重直线飙升，每年体检各项指标都不正常，这时才幡然醒悟，是时候锻炼一下身体了。然而现实往往是残酷的，时间、体力、家庭等等因素影响，只是拥有一颗想要运动的心，却无法付诸于行动。日复一日，只能眼睁睁看着体重一步步上涨。
工具/原料
走步机
跑步机
方法/步骤
1、大多数人去健身房都会半途而废心潮澎湃办了张健身卡，去不了几次就果断放弃了，其原因也有很多种，各种稀奇古怪的器材去了不会练；往返路上耽误不少时间；人太多跑个步还要排队；鱼龙混杂健身环境不好等情况。很多人因为各式各样的原因放弃了健身房，转而投向了家庭健身，开始琢磨起了买一台跑步机在家锻炼的想法。
2、走步机解决了跑步机的很多槽点很多人看跑步机的时候却被走步机吸引了，这也无可厚非，走步机是解决了大量跑步机痛点之后的全新产品，造型小巧，体型纤薄，能对折不占地，运动更安静，成为大家选择家庭健身器材的第一目标。
3、高血压患者运动首选器材顾名思义，走步机只能用于走路，最大速度为6公里/小时，看似速度很慢，如果坚持10几分钟，运动效果非常可观。走路的适应人群非常广泛，尤其是高血压患者，过大的运动强度并不适合，散步快走这种方式是更为合适的，每天在走步机上运动40分钟，既可以很好的控制血压，也能达到很好的运动效果。
4、亚健康上班族，碎片化时间也能随时走很多上班族时间紧张，碎片化时间较多，很难抽出一整块的时间进行锻炼，走步机恰好弥补了这一点，想走随时走，不用像跑步那样换一身专业装备，一身工作装就可以开始运动了，没事的时候上去走一走，每天累计起来的运动量也非常可观。
5、产后妈妈恢复体型也能走对于很多刚刚生完宝宝的妈妈苴煜塑桠来说，为了恢复到产前的体型可谓是绞尽脑汁，一边是随时哭闹的宝宝，需要寸步不离，一边是自己发福鹚兢尖睁的身体，真的是无法平衡，但是使用走步机似乎成为了宝妈们恢复好身材的神器，造型小巧不占地方，放在家里不会碍事，趁宝宝睡着的时候，可以上去走一走，噪音很小也不会吵醒宝宝，宝宝睡在目光所及的地方，让宝妈们安心运动。
6、中老年人的遛弯儿神器到了爸妈这样的年纪，跑步这种剧烈的运动渐行渐远，更多的会选择走路这样的运动方式，面对城市里复杂的空气质量，交通安全，道路施工等客观因素，让爸妈出门遛弯实在是太不安全了，让爸妈在家用走步机散步遛弯，每天看着电视剧就能完成运动，爸妈身体健康才是做子女最大的心愿。
7、楼房家庭更加适合使用走步机跑步机放在家里扰民的问题众所周知，很多人买跑步机回家都会遭到邻居的投诉，但是走步机却不会出现这样的情况。走路运动本身就比跑步时的噪音更小，与此同时，走步机的平台更加低薄，大幅度压缩了与地面的共振空间，因此，使用起来没有更多的运动噪音，只是走步机正常运转的声音。