银子菜让很多人都感到很陌生，不知道是什么菜，其实银子菜是很多地区对野生苋菜的另一种叫法，他也叫长寿菜，是一种生命力很强的野生植物，而且人们食用以后对身体产多种积极的影响，下面就来说说他的功效。
工具/原料
生活常识
方法/步骤
1、促进骨骼发育银子菜种含有丰富的微量元素钙，而且这种物质易于人体吸收和利用，他对人类的牙齿与骨骼的发育都有明显促进作用，能起到补钙壮骨的重要功效，除此以外银子菜还能在提高心肌功能，预防心肌无图形以及肌内经挛等不良症状的发生。
2、治疗贫血生活中有些人会因为身体造血功能衰退出现贫血，这是让他们多吃一些银子菜，就能让症状烂衣茫庥好转，因为银子菜种含有丰富微量元素铁溅局柑氍以及维生素K，他们被人体吸收以后，不但能增加血红蛋白的含量，还能提高他们的携氧能力，能让人体造血功能明显提高，能让贫血远离。
3、提高免疫力银子菜是一种高营养菜品，毋队末哎它含有大量蛋白质和天然多糖还有多种维生素与矿物质，能满足人体对不同营养鹚兢尖睁的需要，能促进身体代谢，也能强壮身体，还能提高身体的免疫能力，平时经常食用不但能延缓衰老，还能延年益寿，是名符其实的长寿菜。
4、清热解毒银子菜性质寒凉能清热利湿也能清热解毒，他对人类因湿热引起的目赤肿痛以及肝火上炎引发的咽喉肿痛都有一定的缓解与治疗作用，平时需要时可以把新鲜的银子菜捣碎以后取出汁液直接口服。
