怎么正确贴墙站立

贴墙站立可以一定程度塑形，今天来聊一聊：怎么正确贴墙站立。

方法/步骤

1、在进行靠墙站立的时候，首先需要把身体贴着墙壁。

2、随后双脚微微张开，平贴于地面，脚后跟一定要处于并拢的状态。

3、另外从上到下，需要注意后脑勺、肩膀、脊椎，腰部、屁股、小腿等都需要紧紧的贴住墙面。

4、双手需要自然放松的垂下来，不要出现耸肩的问题。

5、等这个靠墙站姿调整完毕之后，请保持大约一刻钟，这套动作就完事儿了，方便简单不耗时。