夏日气温很高，人体对于热浪很难适应，如何做好防范措施就很重要，才能避免意外。
工具/原料
遮阳工具，户外作业，水，饮食，休息
方法/步骤
1、夏日酷暑难耐，出门要做好防晒保护，比如遮阳帽，打伞等，可以保护不受强太阳光晒伤。
2、夏日气温比较高，室外劳动者要错开高温时间段，可以在早上或者傍晚多做一些，来替换中午高温作业时间。
3、夏日天气比较热，要注意饮食，不许吃热辣易上火的东西，可以喝点绿豆粥，饮食宜清淡有营养。
4、夏季应该保证充足的水分，可以吃一些水果，多喝水，也可以喝防暑茶，以免身体水分不足，造成身体虚弱。
5、夏日气候比较炎热，人体要保证充足的休息时间，不要熬夜打牌喝酒，要养成正常休息安排，中午可适当午休。
6、夏日户外运动，要看气候出行，不要顶着烈日运动，运动不要过激，以免身体承受不住，虚脱或者中暑。
