大暑节气吃什么食物

大暑快要到了，意味着多地将受到高温袭击。这时养生解暑降温很重要，那么大暑吃什么好呢？

方法/步骤

1、山药能安神清心、改善睡眠、心情愉快，使人胃口好，延缓衰老，可保持血管弹性，防止动脉硬化。山药蒸和煮着吃都挺不错的。

2、银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

3、莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用。

4、推荐吃法：先将银耳洗净后放入锅中，熬至汤浓稠，放入莲子，加少许冰糖调味。