生活压力越来越大，有不少人患上了各种心理疾病，其中抑郁症就是其中擢爻充种的一项。据数据统计，每年因为抑郁自杀的人斟捭苏魍日渐增多，甚至有很多人有些糊里糊涂的就失去了自己宝贵的生命，却不知道自己已经生病了。很多人情绪低落，对什么都提不起兴趣，甚至已经感觉不到什么是开心和难过，感觉活着如行尸走肉，死了也无所谓，遇到一点点困难就比较烦躁、甚至想要离开这个世界。小编不是专业的医者，是根据身边患有抑郁的朋友总结出来较为明显的症状，根据朋友的相处，教大家怎样管理抑郁症，希望可以对大家有帮助。
工具/原料
心态
认识
方法/步骤
1、【认识】假如长时间会有小编说的那些症状，请大家不要惊慌，不要惊弓之鸟，也不要忽略不计，要想好转，首先去对出现这种症状的原因有个认识，所谓知己知彼百战不殆。等大约有个了解，放平心态。
2、【专业咨询】很多人都认为抑郁症是因为想不开造成的心理压抑，其实不然，抑郁症其实是一种心理疾病，严重者甚至都轻生或者不能正常生活。有病就得治，与其自己瞎想，不如去专业的地方咨询一下。
3、【态度】很多人都不愿意承认自己得踮碚牢邗了抑郁症，因为由于多数人对心理疾病的不正确认识，都会有一些不好的言论，与其惶惶终日不愿让别人知道，不如放平心态正确面对，毕竟身体是自己的，人生也是自己的。
4、【运动】加强运动，对于心理疾病有很好的疗效，我说的运动不是在家用跑步机或者去健身房，而是去户外晒晒太阳，多参加一些集体活动等。
5、【感情】感情是救赎一个人的最好方式。放空心情，多和家人相处，聊聊天等。家人也希望能放下手头的工作去陪陪他，努力给他找回存在感、成就感和安全感。
