西兰花怎么做孩子喜欢吃

 时间:2024-09-20 17:32:42

西兰花怎么做孩子喜欢吃呢?双色西兰花蒸蛋的做法,下面我们一起来看下吧。

食材

西兰花300克

胡萝卜1根

鸡蛋3个

食盐适量

五香粉少许

方法/步骤

1、首先将西兰花掰吮钾熨追成小块用流水冲洗几遍,洗去表面的泥土。并起锅烧水,水开后加入一勺食盐,下入西兰花焯水1分钟捞出过一下凉水。

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2、然后将胡萝卜去皮后先切成小片再切成细丝,再切成小丁放入碗中备用。

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3、继续将西兰花控干水分切碎放入碗中,尽可能切的碎一点,吃起来的口感会更好。加入食盐粑颇岔鲷、五香粉调味,搅拌混合均匀备用。

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4、接着将碗中打入三个鸡蛋,蛋清和蛋黄进行分离,分离后的蛋清和蛋黄分别加入少许食盐搅拌混合均匀。

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5、然后准备好一个玻璃模具刷上一点食用油方便脱模,倒入蛋清盖上保鲜膜上锅蒸5分钟。

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6、接着5分钟后倒入西兰花胡萝卜碎铺平整,再倒入搅拌好的蛋黄液。大火蒸10分钟。

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7、最后待时间到出锅脱模,切成好看的形状,营养美味的双色西兰花蒸蛋就做好了。

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