女生一个月总有几天与男人不一样的生理期，有些女生还会无缘无故发脾气，以致男生有时说，别惹她，一定是大姨妈来了。其实，了解这是正常的生理期，每个女生都要经过的，而且是女生的专利，只要你保持乐观的心态，也可轻松度过那几天。
方法/步骤
1、首先自己在日历裼沙钔炯上标志一下做一个细心的女人，在日历下标一下，那天是你的生理期，做好准备，以防出笑话，有时走在大街上，突来坂桎搦矍大姨妈来了，哎呀，一片红，如何收场，是不是很尴尬啊。如果自己知道那天或者在这几天会来，做好准备，就不会有这种情况出现了。
2、用一些纯棉透气自己用到舒服的卫生巾卫生巾质量一定要好，女生不要省钱哦，用到不舒服有晨月鲈蜉质量问题可是对自己伤害不小，可能还会引发妇科病。要去正规的大超市买品牌卫生巾。最好是纯棉透气那种撅掏浑锌。当然要自己多试验，哪种安全好用就用哪种。
3、不要吃冷饮和太刺激性和太凉的食物这三五天不要太任性，要忍住不要喝冰水和吃雪糕，也不吃刺激性太大的食物，比如太辣太酸的食物，体寒的女生不要吃太多凉性食物。要知道时时保护好自己。
4、不要太劳累，尽量不要参加剧烈的运动在这几天不要跑步，做剧烈运动，不要太劳累，适当的调节好自己，不要熬夜和久坐不动，女人的健康和美是科学地养出来的。
5、不要游泳这几天是禁止游泳的，游泳池多多少少有点细菌的，不管怎么消毒，然后你还在生理期，泡在水里是什么感觉啊，也会让下体凉到了，更是让别人也不舒服吧，水中有那种东西流出来，如果多几个人都在里面的话，不敢想像了。
6、不能有同房虽说西方有人传言，在这几天也照样爱爱，但这绝对是不负责任的，这几天女人的抵抗力特差，很容易让男人带进去很多细菌，而引起炎症。再一过，这个时候，也很不方便哈，也会弄脏被子和衣服。还是请你的男人忍一忍吧。
7、多吃一些暖胃的食物喝点红糖生姜水，暖胃又暖身，也会排除更干净一点，有时间也煲点营养汤，给自己增加营养。
