秋季来了，大家会觉得头发好像脱落的很厉害，有时候一抓就是一小把水貔藻疽，怪吓人的。其实，每年春天是头发生长的旺季，而到了秋季，栳摩狴矮头发新陈代谢，旧头发会掉落。所以，到了秋季一定要重视对头发的保养。那秋季如何养发呢？
方法/步骤
1、注意用正确的方式洗头。洗头发要注意用正确的方式，比如洗头的水要用温水，不能太冷或者太热。洗头的时候，不要涂抹过多的洗头液，以免冲洗不干净而刺激头皮。洗头的时候不要用力搓头发，用力均匀。
2、不要用电吹风吹太久。现在大家因为白天要工作的原因，一般都是晚上洗头，晚上头发不容易干，只能用电吹风吹干头发。吹的时候注意不要离头发太近，也不要吹的太久，吹的半干就可以用干毛巾继续擦干。
3、保证休息时间。头发需要全身的精气保养，而休息好才能让身体养精蓄锐。每天要保证自己在晚上十点半前上床休息，不要熬夜。
4、每天给头皮按摩。头皮血液循环良好才能保证头发又黑又亮。每天早晚都可以用木梳子梳理头皮和头发，然后用手指给自己的头皮按摩。
5、减轻压力，保持心情愉悦。现在工作和生活上的压力比较大，但是大家要学会及时给自己减轻压力，告诉自己健康比什么都重要，保持心情愉悦。
6、生活上保证全面的营养。如果营养得不到保证，身体会缺乏各种必虔銎哂埽须的维生素，头发也会变黄或者大量脱落。所以，不管生活多帏菱嗨辩么忙碌，一定要好好安排自己的饮食，不能疏忽。只有生活上保证全面的营养，才能保养好头发。
