寂寞是调皮的精灵，不定时的会出现在你身边，即使你身处繁花似锦地，它也会把你紧紧包围，让你由里到外的寂寞无比，而它又会突然的消失，消失的让你莫名其妙。我们的人生，实际就是一段路程，总要经过那些沟沟坎坎，就像总会看到阳光一样。有快乐，就会有痛苦，有欢乐，自然就会有寂寞。寂寞不可怕，可怕的是你被寂寞压倒。来吧亲爱的你们，和嘟嘟_羊儿一起，赶走那些忽然冒出来的寂寞感，开开开心的生活，快快乐乐的爱与被爱吧:
工具/原料
健康向上的心
方法/步骤
1、自然面对今年的嘟嘟不再是那个风风火火忙碌的职场女性，每天除了修养身体，就是做做家务，说从不感到寂寞孤单，那是胡说的。但嘟嘟从来不怕寂寞的缠绕，寂寞就像是雨后彩虹，可能今天下雨后它不来，但明天就会出现，也可能此时出现了，下一秒就会溜走。所以说，当你忽然觉得很很寂寞时，不用急着找排解的办法，顺其自然的面对，更不要害怕寂寞，因为你越是害怕的东西，就越会到你身边。
2、学会品尝我们每个人的情绪，都像是一杯杯不同口味的酒，或甘甜，或酸涩，或辛辣，或者冷淡无味，各种滋味都会有。我们能够接受快乐的洒脱，接受幸福的甘甜，就怎么不能接受寂寞的酸涩与无味呢？人生的旅程需要一次次遇见，一次次走过，人也好事也罢，亦或是各类情绪，我们都要一一品尝，这是我们生命中不同的颜色，就像是彩虹，缺了哪一抹颜色，也不会出现精彩美丽的生命，寂寞了，学会品尝吧。
3、在寂寞里领悟嘟嘟春节住院期间，因身体刚动过一场手术，不能动也做不了什么，电脑、电视粑颇岔鲷、手机甚至书籍之类鹚兢尖睁的消遣工具都不允许接触，十多天，就那么忍受着身体的各类痛苦熬着。可是就在那么艰难的十多天里，嘟嘟从刚开始的寂寞感觉里，慢慢领悟到了很多热闹时所不能懂得的道理，就是那些道理，让嘟嘟彻底明白了一些事情，并彻底放弃了一些藏在心里多年的心结。有人这样说过，有人在寂寞里挣扎，却永远走不出寂寞，有人在寂寞里重生，一辈子不怕寂寞。哦对了，说这话的人，叫做嘟嘟_羊儿（嘻嘻）。
4、和亲人多些交流寂寞还有个名字，叫做冷漠，只有一个经常对别人，特别是对自己亲人冷漠的人，才会粲茸锿枋不断的出现寂寞感。大家可能会反驳嘟棕感尜顼嘟，自己很孝敬很顾家，可是寂寞还会出现。别着急，嘟嘟问问你，你有多久没陪你的父母用心说说话了？你有多久没好好陪你的孩子到处走走了？你有多久没和你的爱人倾心交流过了？寂寞不可能空穴来风，寂寞是伴随着你的行为而产生的一种情绪。我们总会看到很多年轻人，抱着电脑和手机大喊无聊，喊孤独，喊寂寞，可当父母和ta说话时，又是一副我很忙的姿态，你说，这样的寂寞，是不是你人为的?
5、别老是靠近悲观情绪会传染，这一点嘟嘟深信不疑，嘟嘟也曾在经验里提过比如不要经常和悲观的人在一起等等。嘟嘟有过这样的体验，当我每次感到孤独寂寞的时候，就会下意识的寻找一些类似情绪的东西，比如音乐，比如文字，比如图片等。越是靠近那些悲观或低沉的东西，我就会越发的寂寞无边，情绪真的可以拧出水来。这说明什么?说明在你寂寞时刻，远离那些悲观的东西，包括很容易情绪压抑的人群。
6、走进阳光里阳光就像是音乐，能够安抚莫名其妙的情绪。当我们陷入寂寞里时，就会感觉掉进了冰桶，不管是什么季节，找不到丝毫的暖意，特别是以后的季节，秋风吹起，落叶飘零，更是会让人容易产生寂寞感。你要记得，有时间就适当的走进阳光里，感受一下自然，空气，阳光，都是那般美好与清新。当然了不要真的每天去暴晒，这个季节中午的阳光还是挺晒的。
7、分享你的一切现在手机上网很方便，有时候在电脑旁呀贰硭眶做的久了，会很累，也会很无聊，用手机不同，坐着卧着趴着歪着躺着甚至仰面朝天，都能玩，当然了对身体的伤害加坂桎搦矍大了。感觉到寂寞时，拿起你的手机，自拍也行，拍景色也可以，或者去百度搜索一些精美图片，加上几句你想说的话，或者自言自语般的絮叨，或者情绪化般的哲理思想，或者没几个人能听懂的“外星文”，发出去，分享到你的朋友圈里，等你发送的多了，你会发现寂寞原来可以这么悠闲，当然了，你要记得寂寞走了之后尽量删除那些，不然你的朋友或许会笑你不正常呢。
8、做点正事或闲事有些人越是无聊，或者越是寂寞，就会越懒得动，而有些人越是寂寞，越会下死劲的做事。不管你是哪一类，在寂寞忽然侵袭时做点什么吧，不想做正事的，溜达着做点闲事，看看你养的花花草草，瞅瞅你的宠物，是不是都需要你的照顾了?翻翻你的衣柜，哪件衣服该收起来了，哪件衣服该重新熨烫一下，都收拾收拾。悠闲的做着做着，寂寞跑远了，事情也做完了，岂不妙哉?
