丝瓜的功效和作用：润肤美白健脑活血通络解毒朔娼沫毓消肿丝瓜的营养价值：蛋白质1克碳鹈啷苔垦水化合物4.2克膳食纤维0.6克胡萝卜素90微克维生素A15微克维生素C5毫克叶酸22.6微克水94.1克钙14毫克磷29毫克钾115毫克钠2.6毫克镁11毫克硒0.86毫克
方法/步骤
1、丝瓜+牛膝【适宜】丝瓜和牛膝一起吃；可以清热化痰、补肝肾
2、丝瓜+海带【适宜】丝瓜和海带一起吃；可以预防甲状腺肿大
3、丝瓜+猪肉【适宜】丝瓜和猪肉一起吃；可以祛风通络、清热解毒
4、丝瓜+虾皮【适宜】丝瓜和虾皮一起吃；可以凉血止血、滋阴润肺
5、丝瓜+毛豆【适宜】丝瓜和毛豆一起吃；可以清热去火、防治口臭
6、丝瓜+菊花【适宜】丝瓜和菊花一起吃；可以清热解毒、祛斑祛风
7、丝瓜+虾米【适宜】丝瓜和虾米一起吃；可以养心润肺、润肤
8、丝瓜+鸡蛋【适宜】丝瓜和鸡蛋一起吃；可以润肺、补肾
9、丝瓜+泥鳅【禁忌】【禁忌】丝瓜不能和泥鳅一起吃；会阻碍营养吸收
10、丝瓜+芦荟【禁忌】丝瓜不能和芦荟一起吃；会引起腹痛、腹泻
11、丝瓜+菠菜【禁忌】丝瓜不能和菠菜一起吃；会引起腹泻
