托福考试中的听力部分，是新托福的非常重要的一部分，但托福听力部分开始是很难掌控的，之前接触不多到如此模式的听力，所以很难集中注意力，托福听力题如果遇到稍微专业点的部分听不懂会更要命。托福听力的提高绝不是一朝一夕可以办到的，是一个需要极大的毅力、坚持的过程。
托福听力的听写，是所有提高听力的方法中最最高效的一种(注意：高效是相对而言的，实际仍然需要一段时间的持之以恒的努力奋斗)。一篇文章(以旧托福学术文章为好，最好2min内，否则会受不了的)：
第一遍：完整听一遍，了解大意;
第二遍：听写开始(听一句，10s左右，写一句，可重复播放这一句，直至听写完整一句话，切勿边听边写!)，锻炼对词汇的辨识力和头脑储存的能力;
第三遍：边听边对看托福原文;
第四遍：边听边读，使自己头脑中记忆的发音与正确的发音是一样的;
第五遍：尽量不看文章，边听边“说”，达到炉火纯青。
这样坚持每天、持之以恒的练习2小时，终有一天，会发现越来越听懂英文的东西，满足感成就感无限放大!考托福前半个月，开始练习托福真题，做题后也可以采用听写的方法。听力考试，除了一些很讨厌的小细节题，其它都要尽量保证不丢分。
以上就是托福听力的秘方，主要讲述听为主记为辅的观点。
关于记托福听力笔记，不是很强调，还是觉得听为主，记为辅，但是绝对不要本末倒置。当然如果可以早些时候就开始练习记听力笔记，也会受益匪浅的。托福听力中有很多考生比较容易出现的问题，比如慢热，俗称“没感觉”，走神，等等之类的.