如何在运动会3000米中获得前几名

运咿蛙匆盗动会是我们学生时代学校经常举办，而我们经常参加的一项体育项目。你知道跑三千米时如何才能取得前几名的名次吗？快来看看吧！

方法/步骤

1、在三千米比赛开始前一定要平静自己的心态。

2、比赛预备时应迅速进入高度集中状态。

3、听到信号后要迅速跑到前三名，到达位置后要紧紧跟随不要掉队。

4、最后一圈时要将精力调到最佳，在最后二百米时要努力超过第二和第一。