时间:2024-09-22 22:31:34
如何练习杠铃划船,接下来给大家分享一下小技巧,希望能帮到你。
方法/步骤
1、首先握距与肩同宽或略窄于肩。
2、然后呼气时将杠铃沿大腿前侧向上提拉,两肘紧贴身体两侧。
3、最后吸气还原至膝盖正上方,快上慢下。
4、总结如下。