菠菜中含有丰富的叶酸,非常适合孕妇薅黾稣形食用,其中的植物纤维能有效帮助肠道的蠕动可以起到通肠导便的作用,今天我就给大家分享一下清炒菠菜的家常做法。
食材
菠菜200g
油20ml
盐10g
鸡精10g
方法/步骤
1、首先菠菜去根,摘去老叶,冲洗干净后放入清水中浸泡片刻,切段备用。
2、接着锅内烧开水,放入一点盐,几滴油,再放入菠菜烫一下,立即捞出冲水过凉沥干备用。
3、起锅烧油,油热后放入切好的菠菜段煸炒。
4、加盐炒出水分后,加少许味精调味即可出锅。
时间:2024-10-31 09:23:40
菠菜中含有丰富的叶酸,非常适合孕妇薅黾稣形食用,其中的植物纤维能有效帮助肠道的蠕动可以起到通肠导便的作用,今天我就给大家分享一下清炒菠菜的家常做法。
食材
菠菜200g
油20ml
盐10g
鸡精10g
方法/步骤
1、首先菠菜去根,摘去老叶,冲洗干净后放入清水中浸泡片刻,切段备用。
2、接着锅内烧开水,放入一点盐,几滴油,再放入菠菜烫一下,立即捞出冲水过凉沥干备用。
3、起锅烧油,油热后放入切好的菠菜段煸炒。
4、加盐炒出水分后,加少许味精调味即可出锅。