很多人想通过水果补充一些身体所需的元素，但是却不喜欢吃水果，有些人会选择榨果汁的方法，糖和蜂蜜都是甜甜的食品，那榨果汁加糖还是蜂蜜呢?
方法/步骤
1、 水果虽然味道很好吃，但是榨成果汁后味道就会变淡，甜度不足，很多人都有榨果汁加一点糖的习惯，可以改善鲜榨果汁的口感，蜂蜜也香甜可口，同样可以改善果汁的口感，其实榨果汁的时候还是加蜂蜜要好一些。
2、 生活中所用的糖与蜂蜜相比，营养价值要低很多。大家所用的糖多数主要成分是蔗糖，要经过分解才可以被人体吸收利用，如果吸收不了则会堆积在体内转化为脂肪，而蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，食用后不需要分解可以很快被吸收利用，转化为身体各种活动所需的能量物质，不会堆积在体内形成脂肪。
3、 笪瞵岔语 不仅如此，蜂蜜中还含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等180多种营养物质，这些成分可以爵奏笆棚与果汁中的营养成分互补，帮助身体补充部分营养物质，对身体健康的益处更大。 香蕉加水白蜜榨汁就有不错的润肠通便作用，香蕉可以加快肠胃运动，促进肠胃血液循环，有助于消化，水白蜜中丰富的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，从而促进食物消化吸收，二者搭配达到润肠通便的效果。