母乳喂养自己的小孩，是每个母亲都应尽的义务。这不仅利于孩子的健康成长，还可以让宝宝成长更加肥配秧嗉苏胖，强壮。因为，母螟舂杷髯乳营养成分是最好的，也比较齐全。所以，医生建议初生婴儿母乳喂养至少6个月，6个月过后，母乳的营养成分慢慢变得稀薄，最后会变成跟水没区别。但是，也不是每一位母亲都能够做到母乳喂养6个月，如果宝宝奶水不足应该怎么办呢？以下经验可以帮助宝妈妈解决这一问题。
方法/步骤
1、多用手挤奶宝妈妈奶水不冢蛸薯噢足，多半跟自身的条件有关。及时发现自己的不足，作有针对性的调整是有必要的。如果宝妈妈出现奶水不足，宝妈妈可以改变宝宝吸奶的方式。也就是不要让宝宝直张嫜较氅接吸奶头，而是自己用手挤奶，挤奶前多做乳房按摸物理催乳。尽量把乳房奶水都挤完，哪怕宝宝喝不完，宁可浪费。不然，乳房产奶量会越来越少的。
2、多喝骨头汤宝妈妈需要充足的奶水，必需多喝汤水，像骨头汤是隔三差五都要喝的，这样除了保证奶水的营养，也保证了产奶量。骨头汤的做法，最好是清煮，不加任何的药材或其它副料；另外，煮骨头汤要慢火长熬，宝妈妈多喝这汤水即可。
3、煮花生猪脚汤花生猪脚汤对催奶也是十分有帮助的，效果也很明显。如果宝妈妈奶水量少，这个汤是非常适合喝的。一方面，打破单一的汤水，营养不均，另一方面，可以调整宝妈妈的食口性，增加食欲。
4、煮柴鱼花生汤柴鱼花生汤也很不错，味道很可口，其中的鱼腥也不重，最重要的是这喝也很催奶，宝宝多喝不腻。这对宝妈妈奶水不足很起作用，坚持定期喝这些汤水，我相信宝妈妈的奶水会慢慢增多，完成可以满足宝宝日常所需的。
5、鱼头豆腐汤宝妈妈如果对鱼腥没有太大的敏感的话，可以试试鱼头豆腐汤，这也是个催乳好汤。既有营养，又能提高奶水产量。不过，很多产妇都对鱼腥有敏感，入口会作呕。鱼头以四大家鱼为好，豆腐要新鲜，清水煮汤。
6、配合奶粉喂养宝妈妈如果能过以上方法都不能够增加自身的奶水，最后，只能配合奶粉综合的喂养。奶粉和母乳结合喂养，需要注意的是：尽可能地优先母乳喂养，然后奶粉补充。
