女性例假时是身体比较虚弱的时候，因此要好好调理不能随便对待。下面就看看不要做的几件事把。
方法
1、不要随便敲打腰背和腹部例假来时腰背会酸痛，腹部也会有不适，但不能随便敲打，否则肚子可要疼死人啦
2、不要喝饮料很多饮料都对身体没什么好处，还有些还会阻碍身体排出毒素，因此，来例假绝对不要喝饮料啦。
3、不要抽烟饮酒女性例假尽量不要碰酒和烟了，这样的不良习惯会导致身体提前老化哦，而且皮肤也会变得不好。
4、不要吃生冷食物，不要洗冷水澡四曷玫樨很多人都觉得照样吃生冷食物和洗冷水澡好像没有怎么样，自己身体好没有关系，但是如果长久下去，你就会发现身体机能大不如前了芟坳葩津，而且偶尔也开始痛经和例假不规律了，有些严重的会造成很多妇科疾病。所以乖乖洗热水澡，不吃生冷食物也并不是很难做到的事呀。
5、不要吃巧克力很多人认为吃巧克力可以止痛，但是巧克力也会阻碍身体的毒素排出，使例假很快止住，所以例假是不要吃巧克力来止痛哦。
6、不要吃辛辣油炸食物女性不能因僭轿魍儿为一时贪嘴就将自己的青春献给食物啦，例假时吃辛辣油炸食物可是有很多副作用哦，不但给体内增加了毒素，而且毒素也会积聚无法排除，最严重的就是会造成今后例假不规律呢。
7、不要剧烈运动或许你想减肥，或许你想发泄，但无论如何都不要找这个时候来剧烈运动，如果是学校体育课，那还是请假吧，为了我们今后的身体健康，放弃剧烈运动绝对是值得的。
