上班族长期久坐不动，坡庥汩赴每天不仅要面对电脑屏幕，还常吃外卖快餐，身体很容易不舒服，发生上火、胃不适、患癌等症状。上班族因此要更注重日常保养，其实，上班族要想养生，最简单的莫过于喝茶了。在这里牾肟甘道为大家推荐一些对身体有好处的茶，大家可以根据自身需求进行选择。
1.苦瓜茶
苦瓜中有丰富的维生素、维他命和多种矿物质，苦瓜茶对心、肺、胃很有好处，具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效，对上火更是很有效果。平时吃太多快餐的上班族可以试试。
2.山苍子花茶
山苍子花茶具有清热解毒、养胃理气、预防癌变的功能。其实，山苍子早已被中医广泛运用于祛寒、养胃的治疗上，近代科学又从山苍子中发现了一种能有效分解黄曲霉毒素和幽门螺旋杆菌的物质，那就是柠檬醛，因此，山苍子花茶能杀死人体中的黄曲霉毒素和幽门螺旋杆菌，达到预防肝癌、胃癌等癌症的效果。山苍子花茶适用于有养生需求的上班族。
3.矢车菊花茶
矢车菊花茶有丰富的维生素A，能帮助人体保护眼睛，清热下火，用眼过度的上班族可以一试。
4.玫瑰花茶
长时间面对电脑会使肤色暗沉，玫瑰花茶能改善肤色、有助于美容，女性上班族非常适用玫瑰花茶。
5.绿茶
绿茶能清新提神，刺激中枢神经，还能帮助人体消除自由基。喝绿茶不仅能帮助上班族提神，也能帮助上班族降低电脑辐射对人体的危害。