黑鱼剜粞蠡仑肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食吹涡皋陕用，而且黑鱼肉没有肌间刺，吃的时候不用担心呗鱼刺卡住。黑鱼做法很多，红烧，煮汤，片鱼片后做水煮鱼，酸菜鱼，滑炒鱼片都是很好吃的做法。
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食材
黑鱼1条青椒1个黑木耳适量榨菜片适量
料酒少许盐少许开水适量
方法/步骤
1、黑鱼去头，去骨，并将鱼头和鱼骨切成大小适中的鱼块。
2、去骨后的鱼肉切片，从鱼尾开始切，刀和砧板成30度角倾斜，鱼片尽可能切薄。
3、鱼片加少许水和盐，用手抓至起浆。
4、将鱼片洗净，沥水。
5、榨菜切片，和黑木耳一起加入鱼骨盘里，并倒入适量料酒，备用。
6、青椒切片，放入鱼片盘中，备用。
7、起油锅，将鱼骨倒入锅内翻炒，并倒入适量开水，不要倒太多。盖上锅盖，大火煮至水开。
8、倒入鱼片，不要翻炒，容易把鱼片铲碎，再次盖上锅盖，大火煮至水开，开锅盖，鱼片卷起就可以了。
9、大功告成出锅！完成！
