笪瞵岔语 看女人的美丽得看肌肤，看女人的气质那当然是看脖子。白皙无皱纹的脖子，自然是美丽的终极追求。但是寄噢剪飕在美白除皱前，紧致没有赘肉堆积的脖子更是不可缺少的基础。下面跟“美容护肤每日推荐”一起来练习这组美颈操，让气质UP！UP！
方法/步骤
1、双手握拳，用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子，最后在耳下稍加按压放松。
2、头往后仰，双手的四指的指腹由下向上多次按摩，脖子侧面和后面可用单手按摩。
3、身体放松保持直立，将头慢慢向后仰，直到最大限度，然后复原。同样的方法向前、左右。
4、四指从耳后一直向下推至锁骨处，可以放松排毒，为每组动作的完成动作。
