天气已经冷了许多，终于有了冬天的感觉，在这么冷的天气了，你知道怎么保暖身体呢?冬季寒冷不及时保暖的话，一旦身体受冻很容易感冒、咳嗽的。对于孕妇来说，生病了可是件麻烦事，不仅自己受罪，而且还可能影响宝宝的健康。所以说，孕妇要了解一些冬季保暖的绝招。
孕妇冬季该如何保暖
1、多穿衣服冬季到了孕妇们溴溢菏确要穿多一点，因为一旦受到寒冷刺激的话，孕妇的体内酚胺类物质容易增加，这些东西变多了以后很容易通过胎盘进入到宝宝鹚兢尖睁的身体里面，从而影响他们的发育，甚至出现畸形。所以说，必须要多穿衣服。其中，穿衣服一定要宽松一些，太紧了会勒到肚子，反而影响宝宝的发育。如果想要穿得好看又保暖的话，可以到专门的孕妇店铺购买，选择的款式多一些。当然，请选择加绒的衣服，这样子穿起来更保暖。但是要记住少选很厚重的衣服，因为孕妇后期肚子会变大，身体行动会不方便，穿得很厚重的话，就会进一步影响身体行动，给孕妇们带来负担。
2、恶劣天气少出门冬季天冷偶尔可能下点小雨，甚至是下雪，那么气温会更低，让人感到更冷。建议这样的天气少出门，因为天冷风大，出门更容易受冻。如果下雨的话，路面湿滑，走路需要很小心不然很容易滑倒。如果非要出门的话，戴好帽子、围巾，脚上要穿上加绒的靴子，而且鞋底要软一点，并且要防滑。最主要的是，要有人陪伴着出门，这样子才能有个照应，避免意外发生。
3、选对保暖内衣很多女人冷的时候都会购买保暖内衣御寒，孕妇怕冷的话，也可以穿的。不过建议孕妇们购买棉质材料的，因为这种材料比较柔软，而且很亲肤，对皮肤的伤害也比较小，孕妇穿了以后会感到比较舒服。当然要记住的是，选购保暖内衣的时候不要选修身款，紧身款更是不要买。因为孕妇的肚子会随着月份增加而变大，穿太紧的话，会勒住肚子造成腹部受到压迫，影响宝宝发育。所以说，会限制腹部的保暖内衣请不要购买，请选购宽松型的。
4、多晒太阳冬季天冷有阳光擢爻充种的日子里比较少，对此建议孕妇们要珍惜有阳光的日子，当阳光正好的时候，不妨搬个小板凳，说湫鲆胪去门口晒晒太阳，这样做有助保暖，因为晒太阳身体会发热。并且晒太阳还能促进身体吸收和利用钙质，避免孕妇出现缺钙问题。但是有一点要注意，如果天气有阳光，但是风很大的话，就不要去室外坐着，因为孕妇吹风吹太久了很容易着凉的。建议在室内找个可以照到太阳的地方，坐着晒一晒，同样也能够让身体发热暖起来的。比如说靠窗户的地方，部分阳光会透过玻璃射进室内。
孕妇冬季保暖喝什么汤
1、海带排骨汤。海带炖排骨是一道非常传统的补钙的汤，准妈妈们可以长期食用，海带营养丰富，富含碘、钙、磷等多种微量元素和多种维生素和矿物质，海带中含有牛磺酸，能促进胎儿大脑发育。而排骨富含钙、蛋白质，对于宝宝骨骼和牙齿发育有好处，两者制作成汤在冬天食用，不仅暖胃还起到安胎的作用。
2、鲫鱼萝卜汤。食用白萝卜有暖身袪寒、润喉润肺、解毒生津、下气消食、利尿通便的功效，所以孕妇冬天喝萝卜汤是个很好的选择，再搭配鲫鱼营养更是丰富。要知道鲫鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质、钙、氨基酸等营养物质，经常使用鲫鱼，能促进宝宝骨骼发育，还能促进宝宝大脑发育。
3、豆腐香菇汤。孕妇在饮食中可以适量食用香菇，能够补充一定量的维生素D等物质，有效增强自身免疫机制各细胞的能力，预防患上感冒等疾病，而且豆腐有着“植物肉”的美誉，并且豆腐中富含蛋白质、钙、磷等营养物质；对胎儿大脑和骨骼发育都有好处，而且这道汤脂肪含量低，孕妈吃了长胎不长肉。
