怎样做好肚皮舞水平圆胯行走

 时间:2024-11-08 01:37:15

水平圆胯行走是肚皮舞当中一个常用动作技巧。通俗地说,就是边转胯、边走步,把胯部画圈的圆润和行走步伐的利落巧妙结合。学习这个动作需要先学会初级动作当中的水平圆胯技巧。通过以下步骤,你也能做到圆胯和走步的结合,完成水平圆胯。注意准备姿态:自然站立,双手朝两侧打开。

怎样做好肚皮舞水平圆胯行走

步骤/方法

1、STEP1:胯向前平推,同时右脚离地,重心还在两腿中间

怎样做好肚皮舞水平圆胯行走

2、STEP2:胯由前向右平推,同时右脚落地,重心移至右腿。

怎样做好肚皮舞水平圆胯行走

3、STEP3:胯由右向后平推,同时左脚离地,重心移至两腿中间。

怎样做好肚皮舞水平圆胯行走

4、STEP4:胯向由后向左平推,同时左脚落地,重心移至左腿。以上四步,顺次螽啸镥释相连,便可形成水平圆胯的原地迈步。图中演示的是顺时针方向即朝右的水平圆胯行翡伦胍卑走,你也可以按照“前-左-后-右”的顺序,逆时针方向即朝左的练习。你可以通过双脚迈步方向的转变来改变行走的路线,向前、后、左、右各行走一个八拍,这样便可以形成一个水平圆胯行走小组合了。要注意的是,向右的行走需要配合顺时针的步伐,而向左的则需要配合逆时针的步伐,前后行走则比较自由,顺逆时针皆可。不妨都试试吧!当然,你还可以随意加一些简单而优美的小手势,让你的组合更加完美。

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