伏地挺身这样做,减肥效果翻几倍!如果你也有这样的需求的话,请看下面的经验吧!
方法/步骤
1、首先,做好伏地挺身的初始姿势。
2、手臂放在肩部正下方。
3、然后下沉身体,使胸部靠近地面。
4、接着抬起身体,并将臀部向后坐。
5、最后返回初始姿势,并重复该动作即可。
时间:2024-09-27 23:30:59
伏地挺身这样做,减肥效果翻几倍!如果你也有这样的需求的话,请看下面的经验吧!
方法/步骤
1、首先,做好伏地挺身的初始姿势。
2、手臂放在肩部正下方。
3、然后下沉身体,使胸部靠近地面。
4、接着抬起身体,并将臀部向后坐。
5、最后返回初始姿势,并重复该动作即可。