江阴京澄皮肤研究指出：到了夏季天气炎热，不仅身上爱出汗，脸上也常常大汗淋漓，可偏偏青春痘还要来凑热闹，这实在是太尴尬了。怎么办呢？其实只要掌握了预防痘痘的方法，就可以做到只要青春不要痘。
工具/原料
夏季青春痘，长痘痘，出汗多，皮肤油腻
青春痘预防方法，洁面方式、饮食、生活习惯等多方面预防青春痘。
方法/步骤
1、野烛臬蒯洗脸：要学会正确洗脸，将脸上的汗水和油脂都及时清洁掉，就可以减少毛孔堵塞，减少青春痘生长的可能。但每天只需要早晚各清洁一次就够了，过度清洁会造成皮肤干燥，引发过敏问题。预防柿燮镂称青春痘如何正确洗脸?水温：在30度左右，不宜选择较热的水或者较冰冷的水来洗，因为水温过高会对皮肤直接产生损坏，会破坏面部皮脂膜，过冷的水则会使毛孔收缩，而达不到清洁的目的。洁面：使用洁面乳或药皂，请先在手心充分揉搓起泡，因为如果洁面产品不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内，堵塞毛孔而再次引发起痘。清洗：使用流动的温水，不要用脸盆，双手捧起温水洗净，切忌使用毛巾用力擦洗面部，对于娇嫩的皮肤来说，过度洗脸会搓伤患病部位的毛囊或使毛囊口堵塞，增加感染几率。
2、饮食：预防青春痘饮食一定要合理安排，因为不合理的饮食特别是高油脂高糖的饮食会增加皮肤的油腻度，导致废物无法及时排出就会堆积在皮表上，形成青春痘损害。因此，预防青春痘就要尽量少吃刺激性食品如咖啡、可乐，生蒜、肥肉、浓茶等，此外，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心也要少吃。做到饮食清淡多吃蔬果促进代谢。
3、保持大小便通畅。便秘反应出体内的消化系统出了问题，如果消化系统出了问题，不能正常吸收消化时，毒素就会存留于体内而被机体重新吸收，这种毒素被机体重新吸收后外发于肌肤，蒸熏面部就会发生青春痘，所以预防青春痘要防止便秘，在饮食方面多摄入粗粮如玉米等，促进肠胃蠕动，常喝蜂蜜改善便秘问题从而阻止青春痘发病。
4、女性预殓榴赏蹋防青春痘不仅要关注皮肤问题，还应注意生理周期的正常，因为生理期由于免疫力下降，也是很容易引发宜诠拟萱皮肤病的，其中就包括青春痘。此外，生理期会造成雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，加大了长痘的概率。女性在生理期应做好身体保暖，多吃高营养食物，保持愉快的心情，这样可以维持住免疫力，进而达到预防青春痘的目的。
