怎样通过运动进行瘦腰部两侧减肥

很多妹妹脸是瘦的挺漂亮，但是腰粗的像水桶一样，整体畋吱渎胤看起来不是很协调，今天给大家介绍的是最有效的瘦腰运动方法。最要是减掉腰部两侧

步骤/方法

1、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。

2、双手向上伸直合十，双脚保持不动。

3、左脚踏前成交叉步，双手保持合十。

4、上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。