每个人在日常生活都会遭遇无法冷静下的时刻，那么这个时候我们该如何使自己冷静下来呢？我也曾遇到过使瘫蝠熨夯我发燥的时候，但在那一刻我做到了冷静，我相信只要采用合适的方法，就能让你在一些时候始终保持冷静。
方法/步骤
1、首先要知晓、了解使你一直无法冷静下来的原因是什么？即是什么导致你冷静不下来？
2、其次知道了是什么引起你恼火后，你就要立刻向自己提问”是我做错了了吗？“或者"他或者他们对我的做法合适吗？”适当的换位思考是使自己即使冷静下来的好方法。
3、另外古人常说“退一步海阔天空”，有时候我们不能把一些事看太死，要做出适时变通。
4、还有我们除了以上的心理排解方式之外，还可以通过调整自己的呼吸缓解一下自己的情绪，这也不失是一种使你冷静下来的好方法。