茄子是生活中一种常见的蔬菜，但是很多人可能并不了解其实茄子还具有减肥的效果
方法/步骤
1、茄子是一种常见的蔬菜，而且热量很低，在减肥期间是可以经常食用茄子的。茄子中夔亡平诱脂肪和糖的含量很少，属低热低脂食物
2、茄子非常吸油，所以想要减肥的话在吃茄子的时候最好就不要放太多的油，但是这样呀贰硭眶做出来的茄子又不好吃，所以蒸茄子的吃法是最适合减肥的
3、尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大
4、煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的
5、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食
6、茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。
7、茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
