养生食补槐花鸡蛋饼的做法

 时间:2024-11-08 23:54:30

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,营养价值很高,是人类常食用的食物之一

方法/步骤

1、槐花择洗干净,把里面的槐树叶、花梗翱嘿幡奸都挑出来,控水备用,或者把水攥干(可以把槐花焯水,这一步我偷懒了,用的生槐花),鸡蛋34个,打入槐花中,我用了4个,有点多,可以减少一只。

养生食补槐花鸡蛋饼的做法

2、把鸡蛋打散,打均匀

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3、加入面粉和其他调味品,搅拌均匀。

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4、搅匀之后是这样的,备用。

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5、锅里加入油,因为最近控制饭量,所以放了少量油,用刷子在锅底刷一层,把搅拌好的铳保裤杌槐花分几个按扁放在锅里,尽量把饼按薄一点,这样容易煎熟。

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6、底部煎出黄面后翻面,这是翻面后的饼,翻面后盖锅盖煎23分钟,再翻面。可以根据饼的厚薄控制火候,可以用铲子按一下边,把整个饼都煎熟。

养生食补槐花鸡蛋饼的做法

7、这是煎好的槐花鸡蛋饼,是不是很诱人?再来一碟饼

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