笪瞵岔语 导读：性感妩媚的舞蹈，不仅能帮助瘦笠漕骂稠身，更能帮助雕塑体型。通过一连串的挺胸、摇摆、波浪型手势等动作，轻松达到丰胸、瘦手臂和纤腰的效果。今天小编就教你跳塑身肚皮舞，让你妩媚之间诠释窈窕神话。
丰胸：让胸部变得更加挺拔 双脚打开与肩同宽，提臀收腹，双手轻轻放在大腿上。挺起胸部，感觉力量都集中在胸部上，尽力向前挺胸，上身用力往后仰。
腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前倾，臀部往后翘，整个人略呈S状。做腰部的前后摆动动作。
瘦手臂： 锻炼手臂肌肉，收紧线条，提高肩部、手臂和手腕关节的灵活性。 手臂动作：
双手往肩膀两侧自然打开，重心放在脊柱上，从左手手指开始弯曲，呈波浪状依次自手腕、前臂、上臂、肩膀和身体向右手方向传递。
手臂还可以上下摆动，注意要运动到给一个关节，眼睛可以随着手臂的曲线运动而运动。
手指动作：
双手轻轻握拳，从大拇指开始依次伸开五指，然后慢慢收回。
跟随身体的律动左右摆动手臂。刚开始手指的协调会比较困难，可慢慢试。