人们的很多烦恼,往往源于自己的贪著。贪就是剧毒之一。如何断除烦恼?必先戒贪。
方法/步骤
1、每个人都有贪心,贪就是恶毒之一。因为贪著,舍不得把贵重的东西给予别人,也吝惜把自己喜爱的物品赠与遛襟粝颉他人。往往等东西用旧了、衣服过时了,才肯送掉。唁昼囫缍这个时候贪著之心不再强烈,甚至完全没有贪著了。这样的“送”,并不是什么给予,还不如说是处理垃圾。
2、想要消除自己的贪著之心,不如反其道而行之。将贵重物品、或是心爱之物作为供养。久而久之,对于物质的贪著之心,自然便会慢慢减少。所以供养,可以灭除悭贪,淡化执着。
3、想想自己执着的是什么?这就是烦恼产生的根源。任何一种贪著,都会将自己的身心紧紧束缚,不能自由。若能放下对于一切外在事物的执着,将会看到更广阔的天空。
4、要舍得付出,才能充实心灵,丰富生活。如果舍不得付出,舍不得供养,就会使朋友间的情感得不到维系,就像荒废了上好的良田,不去耕耘播种,损失是不可估量的。
5、如果贪心猛厉现前,暂时克制一下。只要多坚持一会,烦恼的心绪就会渐渐减弱消失。只要保持十分钟不动,沉默不语,然后再慢慢地去做事,去讲话。这样当烦恼来临时,就不会有什么不良的后果发生。
6、当烦恼升起的时候,自己对此要有警觉,然后纽虹狩荤坚持正念。不要过分地去注意某个人,或是某件事,更不必过度关注自己。否则它们就像黑影一样在眼前聚焦,这便是压力和烦恼的来源。一定要远离,学会把它们抛开。