宝宝第一次吃鱿鱼的话，建议妈妈们先单独添加观察三天，确定宝宝粲茸锿枋不过敏后才能继续食用哦。今天教大家怎么挑选新鲜的鱿鱼：1.看体形晗稍噔猷：新鲜的鱿鱼体形完整，鱼头与身体连接紧密，不易扯断。2.看颜色：新鲜鱿鱼呈粉红色，有光泽，体表略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红。3.按一按：按压鱿鱼身上的膜，新鲜鱿鱼一般紧实而有弹性。4.给宝宝做辅食，最好选择鱿鱼的腹部哦！
食材
鱿鱼60克
小米15克
宝宝粥米20克
卷心菜15克
香菇10克
方法/步骤
1、鱿鱼60克香菇10克小米15克卷心菜15克宝宝粥米20克将处理好的鱿鱼切小块，取重60克
2、浸泡好的小米倒入奶锅中，再倒入1200毫升水。妈妈们记得提前浸泡小米1小时左右，浸喘盥墨涿泡后的小米能煮得更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。水量也要一次性加足，之后加的话会使水粥分离哦~大火滚煮20分钟。
3、另起一锅，水开后，倒入泡发好的香菇，焯水5分钟诋危族枧；卷心菜焯水2分钟。蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。由于蔬菜的耐煮性不同，所以卷心菜比香菇的焯水骀旬沃啭时间短~焯水后，分别将卷心菜梗斜切，菜叶切丝；香菇去蒂、剁碎。卷心菜菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化。妈妈们也可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜丁的大小。
4、辅食机内放入鱿鱼块，滴入几滴柠檬汁，再倒入20毫升水，搅打细腻。滴入柠檬汁可以去除鱿鱼的腥味。搅打好的鱿鱼糊中，倒入香菇碎，搅拌均匀。
5、小米粥锅中倒入洗净的宝宝粥米。粥煮开后，距水面20厘米处，用宝宝勺子划入鱿鱼滑。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定鱿鱼滑的大小
6、倒入卷心菜梗，煮3分钟。再倒入卷心菜叶丝，煮2分钟，就可以出锅啦~卷心菜菜叶的纤维比菜梗细，久煮会破坏其营养，所以要后放哦
7、一碗简单又美味的鱿鱼粥就这样完成啦！让没有胃口的宝宝也能爽快地喝下一大碗，妈妈们记得给自己也来一碗哦~
