怎样可以帮助食物更好消化？
工具/原料
宝宝
妈妈
方法/步骤
1、把不容易消化的食物做的细腻一些 •玉米、豌豆、胡萝婚桔翟稍卜等食物，宝宝不能很好消化的话，可以剁碎了吃、做成丸子吃。还可以改变烹饪方式，选择蒸、慢炖，使食物的泥撼费瘠质地更软嫩。 •一些带皮的食物，如茄子、番茄，可以去皮了再做给孩子吃。 •有些质地较硬的食物如坚果、果核、带刺的鱼肉，鸡骨头等，还是要非常谨慎的。这些东西不能消化的同时又容易划伤消化道。所以硬的食物尽可能弄碎吃，鱼刺、肉骨头、果核尽量都剔除。
2、锻炼好咀嚼能力，细嚼慢咽才能好消化这个点咱们也说过一百遍了，应该根据宝宝的年龄、发育规律，提供性状合适（颗粒大小合适，软硬程度合适）的食物，这样才能逐渐锻炼好宝宝的咀嚼能力。所以我们一直强调，等宝宝8个月以后就别再老吃糊糊了，该慢慢尝试块状、条状、不太软烂的食物了
3、每次提到咀嚼能力，后台总是会有一大群妈妈反映：宝宝每次都是嚼嚼吐出来/稍微大一点的肉肉和菜宝宝都不吃/孩子吃的稍微粗糙一点就干呕，怕噎着只敢喂糊糊……锻炼宝宝的咀嚼能力这件事其实没有什么捷径，需要妈妈的耐心引导。
4、其实呢，干呕是正常的咽反射，对宝宝来说是一种保护机制，保护他不会被食物呛到。从流食过渡到固体食物的时候，大部分宝宝都会出现这样的生理现象。只有经过不断的训练，才能慢慢适应。妈妈们也不要灰心丧气哦，这本身就是一个循序渐进的、很需要耐心的过程呢。
5、少食娇虺樱箬多餐，慢点吃如果宝宝经常吃啥拉啥，可以试着减少每顿的食量，分多餐吃。一次性给宝宝吃太多、吃太急，肠胃负担会很重哦，绣诅收蟮无法充分消化过多的食物，分分钟就把食物怎么吃的就怎么拉出来了。总的来说，宝宝吃啥拉啥，别太纠结。但是，假如宝宝的便便长时间都存在不消化食物，还伴有腹泻，甚至生长发育也受影响了，那可能就跟一些消化道疾病有关（比如消化不良、吸收不良综合征、肠功能障碍、短肠综合征等），这种时候一定要去看看医生，评估宝宝的健康与营养状况。
