生黄豆粉怎么做豆浆

 时间:2024-09-25 07:13:30

材料:黄豆粉,冰糖、取鹩巷多纱布。

首先要准备好适量生黄豆粉

生黄豆粉怎么做豆浆

在锅里加入水,把包好的黄豆粉,放进去,浸泡10分钟。

生黄豆粉怎么做豆浆

然后开大火煮开,加入冰糖一起煮,煮开后小火熬,熬到自己觉得香浓了就可以了。

生黄豆粉怎么做豆浆

把煮好的豆浆,放入杯子里,等不烫了就可以喝了,香浓的豆浆完成啦。

生黄豆粉怎么做豆浆

扩展资料:

喝豆浆的四大好处

富含维他命,让你瘦得漂亮。

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!

具洗净作用,使肠道顺畅。

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

降低胆固醇,使血液清澈。

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。

具高热效应,能升高体温

血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。

参考资料来源:人民网:豆浆营养好但五类人不宜喝豆浆

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